健康知识点滴周总[01-07]

谨防陷入纯净水饮用误区：专家认为，长期饮用纯净水，对老人和儿童的健康将带来负面效应。可能会感到浑身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。建议多喝自来水。
专家称喝水过多不利于新陈代谢：一天要喝多少水:人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物里摄取的水分，一天喝1500毫升的水就足够了。喝什么水更有利健康：白开水是最好的。（含多种矿物质，能够调节人体体液平衡）

关于乙肝疫苗：孩子接种了乙肝疫苗:
第１针必须在出生后２４小时内接种，
第２针在出生后１个月时接种，
第３针在出生后６个月时接种。但许多因素可影响乙肝疫苗的效果。

多吃橙子等水果 缓解酒后不适有良方：节日聚会时纵情畅饮酒往往会出现头疼、头晕和恶心等不适症状（大多是由脱水造成的）。避免将低度酒和高度酒混着喝,无意中喝得更多，这样会刺激消化道，导致消化功能紊乱。在饮酒的间歇应喝一些水或者非酒精饮料，及时给身体补水。此外，新鲜水果和果汁也能减缓酒后不适的症状。酒之后多吃橙子、仙人掌果和佛手柑（枸橼）等水果，这些水果富含维生素Ｃ和纤维素，能够使消化功能恢复正常，还可帮助排毒。